Сравнить продукты Крабовое мясо и зубатка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +637.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3094.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +662% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +389.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.35µg | 381% |
| Медь | 1.182mg | 0.037mg | 127% |
| Цинк | 7.62mg | 1mg | 60% |
| Натрий | 1072mg | 109mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.462mg | 22% |
| Витамин A | 9µg | 130µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.208mg | 13% |
| Селен | 40µg | 46.8µg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Железо | 0.76mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 2.598mg | 8% |
| Белки | 19.35g | 22.44g | 6% |
| Магний | 63mg | 38mg | 6% |
| Кальций | 59mg | 8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.658mg | 5% |
| Калий | 262mg | 385mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.083g | 4% |
| Фосфор | 280mg | 256mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.097mg | 3% |
| Жиры | 1.54g | 3.06g | 2% |
| Холестерин | 53mg | 59mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.468g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.072g | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 123kcal | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.019mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 4.6 | N/A |
| Триптофан | 0.269mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.984mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.824mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.061mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.664mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.876mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.156mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.661mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.405g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
22.44 г
Жиры:
3.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.23 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.468 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.083 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +479.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.1% |
