Сравнить продукты Крекеры Грэхема и печенье песочно-сливочное
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +499.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +741.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 11.051g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Марганец | 1.019mg | 0.17mg | 37% |
| Omega-3 - ALA | 0.599g | 37% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.982g | 29% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 28% | |
| Железо | 3.78mg | 2.22mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Жиры | 10.6g | 18.8g | 13% |
| Фосфор | 185mg | 102mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.7µg | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.8g | 10% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.37mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.036mg | 9% |
| Натрий | 459mg | 282mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.19mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 5.522g | 8% |
| Магний | 40mg | 12mg | 7% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.58mg | 6% |
| Кальций | 77mg | 29mg | 5% |
| Цинк | 0.96mg | 0.38mg | 5% |
| Селен | 6.3µg | 8.4µg | 4% |
| Витамин B9 | 91µg | 76µg | 4% |
| Углеводы | 77.66g | 68.9g | 3% |
| Медь | 0.17mg | 0.2mg | 3% |
| Калорийность | 430kcal | 467kcal | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 170mg | 111mg | 2% |
| Белки | 6.69g | 6.1g | 1% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.335mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.488mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 643kcal | 766kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.8 | 0.59 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.26g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 20.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Холин | 5.9mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.1% |
