Сравнить продукты Крупа и коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +335.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +310.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +232% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1318.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +593.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.268mg | 92% |
| Витамин B9 | 30µg | 208µg | 45% |
| Магний | 231mg | 53mg | 42% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.495mg | 41% |
| Марганец | 1.3mg | 0.475mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.055mg | 28% |
| Фосфор | 347mg | 156mg | 27% |
| Углеводы | 71.5g | 20.76g | 17% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.411mg | 16% |
| Клетчатка | 10g | 6.5g | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 116kcal | 11% |
| Белки | 13.25g | 7.73g | 11% |
| Селен | 8.3µg | 2.5µg | 11% |
| Цинк | 2.4mg | 1.29mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.202mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.1mg | 8% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Калий | 460mg | 278mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.225g | 5% |
| Жиры | 3.4g | 0.53g | 4% |
| Железо | 2.2mg | 2.51mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.138g | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.044g | 2% |
| Кальций | 18mg | 24mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 259kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 86g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.9 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.24mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +541.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +618.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2263.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +361.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
