Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и мед

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КалийКалий +319.2%
Содержит больше МедьМедь +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1825%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +108.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 0% 4.3% 1.8% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1290.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1064.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +479.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Мед DV% diff.
Фруктоза 0.79g 40.94g 50%
Углеводы 20.98g 82.4g 20%
Витамин B5 0.792mg 0.068mg 14%
Калорийность 96kcal 304kcal 10%
Фосфор 77mg 4mg 10%
Витамин B3 1.683mg 0.121mg 10%
Клетчатка 2.4g 0.2g 9%
Витамин B6 0.139mg 0.024mg 9%
Витамин B1 0.093mg 0mg 8%
Белки 3.41g 0.3g 6%
Витамин C 5.5mg 0.5mg 6%
Магний 26mg 2mg 6%
Калий 218mg 52mg 5%
Витамин B9 23µg 2µg 5%
Холин 29.1mg 2.2mg 5%
Цинк 0.62mg 0.22mg 4%
Марганец 0.167mg 0.08mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0g 4%
Крахмал 7.17g 3%
Жиры 1.5g 0g 2%
Медь 0.049mg 0.036mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Витамин E 0.09mg 0mg 1%
Селен 0.2µg 0.8µg 1%
Витамин B2 0.057mg 0.038mg 1%
Насыщенные жиры 0.197g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0g 1%
Белок в 100 калориях 3.6g 0.1g N/A
Калории на 10 г белка 282kcal 10133kcal N/A
Вес 100 калорий 104g 33g N/A
Чистые углеводы 18.58g 82.2g N/A
Кальций 3mg 6mg 0%
Железо 0.45mg 0.42mg 0%
Сахар 4.54g 82.12g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.004mg 0%
Треонин 0.133mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.133mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.358mg 0.01mg 0%
Лизин 0.141mg 0.008mg 0%
Метионин 0.069mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.011mg 0%
Валин 0.191mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.091mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1036.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +329.3%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 23% 7% 7%
Крахмал: 7.17 г
Сахароза: 2.74 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +207.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4156%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5082.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +747.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.