Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +776.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 5.5mg | 48.2mg | 47% |
| Витамин K | 0.4µg | 15.5µg | 13% |
| Витамин B9 | 23µg | 57µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.683mg | 0.507mg | 7% |
| Углеводы | 20.98g | 4.97g | 5% |
| Фосфор | 77mg | 44mg | 5% |
| Калорийность | 96kcal | 25kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.05mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.031g | 4% |
| Белки | 3.41g | 1.92g | 3% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.27mg | 3% |
| Крахмал | 7.17g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.667mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.184mg | 3% |
| Холин | 29.1mg | 44.3mg | 3% |
| Жиры | 1.5g | 0.28g | 2% |
| Кальций | 3mg | 22mg | 2% |
| Калий | 218mg | 299mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2g | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.039mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.167mg | 0.155mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.034g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.015g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 282kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 104g | 400g | N/A |
| Чистые углеводы | 18.58g | 2.97g | N/A |
| Железо | 0.45mg | 0.42mg | 0% |
| Сахар | 4.54g | 1.91g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.133mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.358mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.141mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.069mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.191mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.091mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.79g | 0.97g | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +435.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1845.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
