Сравнить продукты Курятина и лопатка ягненка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.55µg | 94% |
| Цинк | 1.94mg | 4.48mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 8.74g | 23% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.12mg | 22% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Витамин B3 | 8.487mg | 6.66mg | 11% |
| Белки | 27.3g | 22.53g | 10% |
| Жиры | 13.6g | 20.24g | 10% |
| Железо | 1.26mg | 2.03mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.61g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 8.3g | 7% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.25mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.71mg | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.113mg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 20µg | 4% |
| Селен | 23.9µg | 25.4µg | 3% |
| Калорийность | 239kcal | 279kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холестерин | 88mg | 92mg | 1% |
| Калий | 223mg | 259mg | 1% |
| Натрий | 82mg | 65mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.14mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 124kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 18mg | 0% |
| Фосфор | 182mg | 183mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.964mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 1.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 1.753mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 1.99mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.578mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.714mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.4% |
