Сравнить продукты Латук посевной и марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +161.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +758.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +133% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +910.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +769.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Витамин C | 9.2mg | 80mg | 79% |
| Медь | 0.029mg | 0.293mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.44mg | 28% |
| Кальций | 36mg | 309mg | 27% |
| Витамин A | 370µg | 580µg | 23% |
| Марганец | 0.25mg | 0.782mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.274mg | 14% |
| Клетчатка | 1.3g | 4g | 11% |
| Калий | 194mg | 452mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.16mg | 8% |
| Белки | 1.36g | 4.2g | 6% |
| Фосфор | 29mg | 72mg | 6% |
| Магний | 13mg | 34mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 1.2mg | 5% |
| Железо | 0.86mg | 1.2mg | 4% |
| Цинк | 0.18mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 30µg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.351g | 2% |
| Калорийность | 15kcal | 43kcal | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.8g | 1% |
| Углеводы | 2.87g | 7.3g | 1% |
| Натрий | 28mg | 43mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.092mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.1g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 110kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 233g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.57g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.059g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.15g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.253mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.166mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.226mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +208.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328% |
