Сравнить продукты Ливерная колбаса и ростбиф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +933.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +294.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +280.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +421.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +559.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 2.04µg | 476% |
| Витамин A | 4091µg | 3µg | 454% |
| Железо | 8.85mg | 2.05mg | 85% |
| Селен | 58µg | 14.7µg | 79% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.213mg | 63% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.566mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 1.318g | 39% |
| Жиры | 25.45g | 3.69g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 1.521g | 27% |
| Холестерин | 118mg | 51mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.46mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.043mg | 19% |
| Медь | 0.24mg | 0.086mg | 17% |
| Калий | 170mg | 647mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.27g | 14% |
| Белки | 12.38g | 18.62g | 12% |
| Калорийность | 305kcal | 115kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Цинк | 2.3mg | 3.2mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 5.581mg | 8% |
| Холин | 43.9mg | 8% | |
| Натрий | 700mg | 853mg | 7% |
| Марганец | 0.155mg | 0.015mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 5µg | 6% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Углеводы | 5.89g | 0.64g | 2% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 5mg | 2% |
| Фосфор | 230mg | 242mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 246kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0.64g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 1.65g | 0.29g | N/A |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +589.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +820.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +707.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +798.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
