Сравнить продукты Лобия и люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 1.2mg | 42% |
| Белки | 8.14g | 15.57g | 15% |
| Витамин B9 | 4µg | 59µg | 14% |
| Цинк | 2.85mg | 1.38mg | 13% |
| Медь | 0.341mg | 0.231mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.134mg | 11% |
| Марганец | 0.482mg | 0.676mg | 8% |
| Магний | 82mg | 54mg | 7% |
| Жиры | 0.58g | 2.92g | 4% |
| Углеводы | 20.69g | 9.88g | 4% |
| Калий | 337mg | 245mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.188mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.18g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.73g | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 51mg | 1% |
| Фосфор | 120mg | 128mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.495mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.346g | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 119kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 76kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 84g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.69g | 7.08g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 2.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.573mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.695mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.181mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.832mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.618mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.65mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4438.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198% |
