Сравнить продукты Лобия и натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +413.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 8.6mg | 50% |
| Марганец | 0.482mg | 1.528mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 6.21g | 40% |
| Медь | 0.341mg | 0.667mg | 36% |
| Белки | 8.14g | 19.4g | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Кальций | 40mg | 217mg | 18% |
| Жиры | 0.58g | 11g | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Калий | 337mg | 729mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.19mg | 12% |
| Селен | 2.8µg | 8.8µg | 11% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.16mg | 9% |
| Магний | 82mg | 115mg | 8% |
| Фосфор | 120mg | 174mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.13mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 1.591g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 2.43g | 6% |
| Калорийность | 117kcal | 211kcal | 5% |
| Углеводы | 20.69g | 12.68g | 3% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 2.85mg | 3.03mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.215mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.69g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1796.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9246.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2434.7% |
