Сравнить продукты Лобия и нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +70.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 4µg | 172µg | 42% |
| Клетчатка | 7.6g | 30% | |
| Марганец | 0.482mg | 1.03mg | 24% |
| Железо | 4.58mg | 2.89mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.116mg | 13% |
| Цинк | 2.85mg | 1.53mg | 12% |
| Магний | 82mg | 48mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.139mg | 8% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Фосфор | 120mg | 168mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 1.156g | 6% |
| Жиры | 0.58g | 2.59g | 3% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Калорийность | 117kcal | 164kcal | 2% |
| Углеводы | 20.69g | 27.42g | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Селен | 2.8µg | 3.7µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.063mg | 2% |
| Белки | 8.14g | 8.86g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 49mg | 1% |
| Калий | 337mg | 291mg | 1% |
| Медь | 0.341mg | 0.352mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.526mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.286mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.269g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.583g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.69g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +346.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2142.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.8% |
