Сравнить продукты Лобстер и каракатица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1975.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5252.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.55mg | 0.587mg | 107% |
| Железо | 0.29mg | 6.02mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.91mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.43µg | 3µg | 65% |
| Селен | 73.1µg | 44.8µg | 51% |
| Фосфор | 185mg | 387mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.5mg | 23% |
| Цинк | 4.05mg | 1.73mg | 21% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин A | 1µg | 113µg | 12% |
| Холестерин | 146mg | 112mg | 11% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Белки | 19g | 16.24g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Натрий | 486mg | 372mg | 5% |
| Калий | 230mg | 354mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.216mg | 4% |
| Магний | 43mg | 30mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Марганец | 0.065mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.15mg | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 79kcal | 1% |
| Кальций | 96mg | 90mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 16µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 0.134g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 127g | N/A |
| Жиры | 0.86g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.82g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.82g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.208g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.753mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 0.832mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 1.426mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 0.852mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.475mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
