Сравнить продукты Лобстер и морской ёрш (скорпена)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +772.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1966.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1165.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2876.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.55mg | 0.075mg | 164% |
| Витамин B12 | 1.43µg | 0.47µg | 40% |
| Цинк | 4.05mg | 0.32mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.056mg | 32% |
| Селен | 73.1µg | 88.3µg | 28% |
| Холестерин | 146mg | 80mg | 22% |
| Натрий | 486mg | 69mg | 18% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Фосфор | 185mg | 102mg | 12% |
| Железо | 0.29mg | 1.13mg | 11% |
| Кальций | 96mg | 11mg | 9% |
| Белки | 19g | 22.64g | 7% |
| Магний | 43mg | 18mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 1.87mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 24µg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 5µg | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 105kcal | 1% |
| Калий | 230mg | 181mg | 1% |
| Марганец | 0.065mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.208g | 0.034g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 0.184g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 95g | N/A |
| Жиры | 0.86g | 0.9g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.82mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 0.439g | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.753mg | 1.03mg | 0% |
| Изолейцин | 0.832mg | 1.058mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.797mg | 0% |
| Лизин | 1.426mg | 2.092mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.728mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.852mg | 1.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.475mg | 0.474mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 0.025g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.069g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.5% |
