Сравнить продукты Лобстер и снаппер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +16.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3269.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +820.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +282.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +127% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.55mg | 0.046mg | 167% |
| Витамин B12 | 1.43µg | 3.5µg | 86% |
| Селен | 73.1µg | 49µg | 44% |
| Холестерин | 146mg | 47mg | 33% |
| Цинк | 4.05mg | 0.44mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.46mg | 26% |
| Натрий | 486mg | 57mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.87mg | 16% |
| Белки | 19g | 26.3g | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Калий | 230mg | 522mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 0.346mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Кальций | 96mg | 40mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 35µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.053mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Калорийность | 89kcal | 128kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Фосфор | 185mg | 201mg | 2% |
| Марганец | 0.065mg | 0.017mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 0.588g | 2% |
| Жиры | 0.86g | 1.72g | 1% |
| Магний | 43mg | 37mg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.004mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.208g | 0.365g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 78g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 0.322g | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.294mg | 0% |
| Треонин | 0.753mg | 1.153mg | 0% |
| Изолейцин | 0.832mg | 1.212mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 2.137mg | 0% |
| Лизин | 1.426mg | 2.415mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.782mg | 1.027mg | 0% |
| Валин | 0.852mg | 1.355mg | 0% |
| Гистидин | 0.475mg | 0.774mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.048g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 0.273g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.022g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.9% |
