Сравнить продукты Лук репчатый и лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +264.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 193.4µg | 161% |
| Витамин C | 7.4mg | 27mg | 22% |
| Железо | 0.21mg | 1.22mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.072mg | 4% |
| Магний | 10mg | 23mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g | 3% |
| Медь | 0.039mg | 0.07mg | 3% |
| Цинк | 0.17mg | 0.52mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 49mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.51mg | 3% |
| Белки | 1.1g | 1.9g | 2% |
| Калий | 146mg | 212mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Углеводы | 9.34g | 6.5g | 1% |
| Кальций | 23mg | 18mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.169mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 16µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.156g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 34kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 364kcal | 179kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 4.24g | 2.18g | N/A |
| Марганец | 0.129mg | 0.137mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 5.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +817.6% |
