Сравнить продукты Лук репчатый и репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.4mg | 21mg | 15% |
| Медь | 0.039mg | 0.085mg | 5% |
| Натрий | 4mg | 67mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.09mg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Калорийность | 40kcal | 28kcal | 1% |
| Углеводы | 9.34g | 6.43g | 1% |
| Кальций | 23mg | 30mg | 1% |
| Калий | 146mg | 191mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.3mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 11.1mg | 1% |
| Белки | 1.1g | 0.9g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 364kcal | 311kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 357g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 4.63g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 4.24g | 3.8g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Фосфор | 29mg | 27mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Марганец | 0.129mg | 0.134mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.8% |
