Сравнить продукты Лук-батун и мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +247.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1250% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +370% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +758.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +612.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Железо | 1.22mg | 5.08mg | 48% |
| Марганец | 0.137mg | 1.176mg | 45% |
| Медь | 0.07mg | 0.329mg | 29% |
| Витамин B9 | 16µg | 114µg | 25% |
| Витамин A | 212µg | 24% | |
| Кальций | 18mg | 243mg | 23% |
| Клетчатка | 2.4g | 8g | 22% |
| Магний | 23mg | 80mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.266mg | 14% |
| Калий | 212mg | 569mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.706mg | 8% |
| Витамин C | 27mg | 31.8mg | 5% |
| Цинк | 0.52mg | 1.11mg | 5% |
| Белки | 1.9g | 3.75g | 4% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.129mg | 4% |
| Углеводы | 6.5g | 14.89g | 3% |
| Фосфор | 49mg | 73mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.082mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.338mg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 70kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.508g | 2% |
| Жиры | 0.4g | 0.94g | 1% |
| Натрий | 17mg | 31mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.246g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 143g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.1g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.6% |
