Сравнить продукты Лук-порей и бурачник лекарственный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +191.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин C | 12mg | 35mg | 26% |
| Железо | 2.1mg | 3.3mg | 15% |
| Витамин A | 83µg | 210µg | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 13µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.084mg | 11% |
| Калий | 180mg | 470mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.15mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Магний | 28mg | 52mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Марганец | 0.481mg | 0.349mg | 6% |
| Углеводы | 14.15g | 3.06g | 4% |
| Кальций | 59mg | 93mg | 3% |
| Фосфор | 35mg | 53mg | 3% |
| Натрий | 20mg | 80mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.9mg | 3% |
| Калорийность | 61kcal | 21kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.041mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Белки | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.7g | 1% |
| Медь | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.211g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 407kcal | 117kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 164g | 476g | N/A |
| Чистые углеводы | 12.35g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Селен | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5175% |
