Сравнить продукты Лук-порей и кардон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Железо | 2.1mg | 0.7mg | 18% |
| Медь | 0.12mg | 0.231mg | 12% |
| Витамин C | 12mg | 2mg | 11% |
| Марганец | 0.481mg | 0.256mg | 10% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.116mg | 9% |
| Натрий | 20mg | 170mg | 7% |
| Калий | 180mg | 400mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.338mg | 4% |
| Углеводы | 14.15g | 4.07g | 3% |
| Магний | 28mg | 42mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Калорийность | 61kcal | 17kcal | 2% |
| Белки | 1.5g | 0.7g | 2% |
| Фосфор | 35mg | 23mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Кальций | 59mg | 70mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B9 | 64µg | 68µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.041g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 407kcal | 243kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 164g | 588g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 2.47g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +114.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350% |
