Сравнить продукты Лук-порей и листья тыквы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Фосфор | 35mg | 104mg | 10% |
| Калий | 180mg | 436mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.128mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B9 | 64µg | 36µg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Марганец | 0.481mg | 0.355mg | 5% |
| Углеводы | 14.15g | 2.33g | 4% |
| Белки | 1.5g | 3.15g | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.094mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.92mg | 3% |
| Калорийность | 61kcal | 19kcal | 2% |
| Магний | 28mg | 38mg | 2% |
| Кальций | 59mg | 39mg | 2% |
| Железо | 2.1mg | 2.22mg | 2% |
| Витамин A | 83µg | 97µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.207mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин C | 12mg | 11mg | 1% |
| Медь | 0.12mg | 0.133mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.207g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.022g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 407kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 164g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 2.33g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 11mg | 0% |
| Селен | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.156mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.318mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.181mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +654.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200% |
