Сравнить продукты Лук-шалот и спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2725% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 41.6µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.091mg | 20% |
| Железо | 1.2mg | 2.14mg | 12% |
| Медь | 0.088mg | 0.189mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин E | 0.04mg | 1.13mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.143mg | 7% |
| Марганец | 0.292mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.978mg | 5% |
| Витамин B9 | 34µg | 52µg | 5% |
| Углеводы | 16.8g | 3.88g | 4% |
| Калий | 334mg | 202mg | 4% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.1g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Калорийность | 72kcal | 20kcal | 3% |
| Витамин C | 8mg | 5.6mg | 3% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2.3µg | 2% |
| Белки | 2.5g | 2.2g | 1% |
| Кальций | 37mg | 24mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.54mg | 1% |
| Фосфор | 60mg | 52mg | 1% |
| Холин | 11.3mg | 16mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 288kcal | 91kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 139g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 7.87g | 1.88g | N/A |
| Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.274mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.098mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.106mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.149mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.125mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.043mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +333% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.2% |
