Сравнить продукты Люпин Фасоль и французская фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +100.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.8g | 9.4g | 26% |
| Белки | 15.57g | 7.05g | 17% |
| Медь | 0.231mg | 0.115mg | 13% |
| Марганец | 0.676mg | 0.382mg | 13% |
| Цинк | 1.38mg | 0.64mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.105mg | 7% |
| Углеводы | 9.88g | 24.02g | 5% |
| Калий | 245mg | 370mg | 4% |
| Фосфор | 128mg | 102mg | 4% |
| Витамин B9 | 59µg | 75µg | 4% |
| Жиры | 2.92g | 0.76g | 3% |
| Селен | 2.6µg | 1.2µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.052g | 3% |
| Железо | 1.2mg | 1.08mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.453g | 2% |
| Калорийность | 119kcal | 129kcal | 1% |
| Кальций | 51mg | 63mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.062mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.222mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.083g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 183kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 78g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 6.1 | N/A |
| Витамин C | 1.1mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.08g | 14.62g | N/A |
| Магний | 54mg | 56mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.546mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.297mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.484mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.381mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2169.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
