Сравнить продукты Люпин Фасоль и фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2444.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 59µg | 172µg | 28% |
| Клетчатка | 2.8g | 9g | 25% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.229mg | 17% |
| Белки | 15.57g | 9.01g | 13% |
| Железо | 1.2mg | 2.09mg | 11% |
| Марганец | 0.676mg | 0.453mg | 10% |
| Селен | 2.6µg | 6.2µg | 7% |
| Калий | 245mg | 436mg | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Углеводы | 9.88g | 26.22g | 5% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.193mg | 5% |
| Цинк | 1.38mg | 0.98mg | 4% |
| Жиры | 2.92g | 0.65g | 3% |
| Фосфор | 128mg | 147mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.133g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.235g | 3% |
| Калорийность | 119kcal | 143kcal | 1% |
| Магний | 54mg | 50mg | 1% |
| Кальций | 51mg | 46mg | 1% |
| Медь | 0.231mg | 0.219mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.062mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.318mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.136g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 70g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 2.7 | N/A |
| Витамин C | 1.1mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.08g | 17.22g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.426mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.765mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.531mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.519mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.247mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +787.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
