Сравнить продукты Люпин Фасоль и каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +980% |
| Содержит больше КалийКалий | +1431.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +961.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +753.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.2mg | 3.74mg | 32% |
| Марганец | 0.676mg | 0mg | 29% |
| Белки | 15.57g | 1.44g | 28% |
| Медь | 0.231mg | 0.04mg | 21% |
| Фосфор | 128mg | 15mg | 16% |
| Магний | 54mg | 5mg | 12% |
| Витамин B9 | 59µg | 12µg | 12% |
| Цинк | 1.38mg | 0.13mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.5g | 9% |
| Калий | 245mg | 16mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.055mg | 7% |
| Жиры | 2.92g | 0.21g | 4% |
| Кальций | 51mg | 87mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.114g | 4% |
| Калорийность | 119kcal | 50kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.028g | 3% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.033g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 200g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.08g | 10.02g | N/A |
| Углеводы | 9.88g | 10.52g | 0% |
| Сахар | 0.03g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 2.6µg | 2.8µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +981.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1290.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4114.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +540.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
