Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 38.06g | 6.43g | 11% |
| Марганец | 0.384mg | 0.134mg | 11% |
| Калорийность | 160kcal | 28kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 15µg | 3% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Калий | 271mg | 191mg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.085mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 67mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
| Холин | 23.7mg | 11.1mg | 2% |
| Белки | 1.36g | 0.9g | 1% |
| Кальций | 16mg | 30mg | 1% |
| Цинк | 0.34mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.03mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.85g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1176kcal | 311kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 357g | N/A |
| Жиры | 0.28g | 0.1g | 0% |
| Витамин C | 20.6mg | 21mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 4.63g | N/A |
| Железо | 0.27mg | 0.3mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 3.8g | N/A |
| Клетчатка | 1.8g | 1.8g | 0% |
| Фосфор | 27mg | 27mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.09mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +491.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.4% |
