Сравнить продукты Манная крупа и фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1890% |
| Содержит больше МагнийМагний | +203.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1062.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.74mg | 3.42mg | 34% |
| Селен | 19.9µg | 1µg | 34% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Жиры | 1.03g | 17.8g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 4.16g | 26% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.044mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.125mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 10.171g | 25% |
| Витамин B9 | 8µg | 93µg | 21% |
| Углеводы | 80.89g | 31.84g | 16% |
| Марганец | 1.035mg | 0.691mg | 15% |
| Магний | 27mg | 82mg | 13% |
| Натрий | 2mg | 294mg | 13% |
| Белки | 7.51g | 13.31g | 12% |
| Калий | 174mg | 585mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.166mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 2.383g | 9% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.292mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.146mg | 7% |
| Фосфор | 153mg | 192mg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 1.5mg | 4% |
| Медь | 0.284mg | 0.258mg | 3% |
| Калорийность | 374kcal | 333kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Кальций | 71mg | 54mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 498kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 6 | N/A |
| Чистые углеводы | 79.09g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.364mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1628.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +251.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3842.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1191.9% |
