Сравнить продукты Манная крупа и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +43.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +664% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.74mg | 4.09mg | 42% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Натрий | 2mg | 601mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.382mg | 26% |
| Селен | 19.9µg | 33.4µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.153mg | 23% |
| Витамин B9 | 8µg | 86µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.439mg | 18% |
| Марганец | 1.035mg | 1.377mg | 15% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.7g | 12% |
| Белки | 7.51g | 12.96g | 11% |
| Медь | 0.284mg | 0.198mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Кальций | 71mg | 165mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.72g | 9% |
| Углеводы | 80.89g | 55.77g | 8% |
| Магний | 27mg | 59mg | 8% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 6.25mg | 8% |
| Жиры | 1.03g | 4.27g | 5% |
| Фосфор | 153mg | 188mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.7µg | 5% |
| Цинк | 1.02mg | 1.47mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.456mg | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Калорийность | 374kcal | 313kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.989g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 1.019g | 2% |
| Калий | 174mg | 223mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.24mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 498kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0.103mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +434.2% |
