Сравнить продукты Маффин и ракушки для тостада
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +272.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +232.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +807.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 1.022g | 0.124g | 56% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 41% | |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.363mg | 25% |
| Клетчатка | 1.1g | 5.8g | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 7.011g | 19% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Магний | 10mg | 76mg | 16% |
| Крахмал | 16.31g | 55.4g | 16% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.353mg | 15% |
| Натрий | 336mg | 657mg | 14% |
| Витамин B9 | 48µg | 12% | |
| Жиры | 16.07g | 23.38g | 11% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Селен | 8.2µg | 2.2µg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 10% | |
| Медь | 0.06mg | 0.148mg | 10% |
| Цинк | 0.37mg | 1.23mg | 8% |
| Фосфор | 146mg | 203mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.191mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 7.217g | 6% |
| Калорийность | 375kcal | 474kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.094mg | 5% |
| Углеводы | 53g | 64.43g | 4% |
| Марганец | 0.449mg | 0.363mg | 4% |
| Белки | 4.49g | 6.15g | 3% |
| Кальций | 44mg | 76mg | 3% |
| Калий | 121mg | 237mg | 3% |
| Железо | 1.3mg | 1.53mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.418mg | 1.553mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 8.285g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 835kcal | 771kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 51.9g | 58.63g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0.163g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.181mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.421mg | 0% | |
| Лизин | 0.199mg | 0% | |
| Метионин | 0.115mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.257mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +651.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~8.285g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +239.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
