Сравнить продукты Мидия и улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +227% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.5µg | 979% |
| Марганец | 6.8mg | 296% | |
| Селен | 89.6µg | 27.4µg | 113% |
| Магний | 37mg | 250mg | 51% |
| Железо | 6.72mg | 3.5mg | 40% |
| Витамин E | 5mg | 33% | |
| Медь | 0.149mg | 0.4mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.01mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.12mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Витамин B9 | 76µg | 6µg | 18% |
| Белки | 23.8g | 16.1g | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Цинк | 2.67mg | 1mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 70mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B3 | 3mg | 1.4mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 30µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.252g | 6% |
| Жиры | 4.48g | 1.4g | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 90kcal | 4% |
| Калий | 268mg | 382mg | 3% |
| Углеводы | 7.39g | 2g | 2% |
| Холестерин | 56mg | 50mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Фосфор | 285mg | 272mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.13mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.361g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.259g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.39g | 2g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.119g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +47.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
