Сравнить продукты Миндаль и миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +831% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5280% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +607.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13389.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +925% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1796.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1544.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.19mg | 170% |
| Марганец | 2.179mg | 95% | |
| Медь | 1.031mg | 0.269mg | 85% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.06mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.81g | 77% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 1.61g | 75% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 20.099g | 74% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Фосфор | 481mg | 68mg | 59% |
| Магний | 270mg | 29mg | 57% |
| Жиры | 49.93g | 22.55g | 42% |
| Белки | 21.15g | 3.02g | 36% |
| Железо | 3.71mg | 0.82mg | 36% |
| Клетчатка | 12.5g | 5.1g | 30% |
| Кальций | 269mg | 5mg | 26% |
| Цинк | 3.12mg | 0.73mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.22mg | 21% |
| Калий | 733mg | 123mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.02mg | 15% |
| Углеводы | 21.55g | 61.22g | 13% |
| Натрий | 1mg | 241mg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 3µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 9% | |
| Холин | 52.1mg | 9.1mg | 8% |
| Калорийность | 579kcal | 460kcal | 6% |
| Селен | 4.1µg | 6.8µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 0.66g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 274kcal | 1523kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | 0.12 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.05g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 45.16g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +600.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +160.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1859.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1422.1% |
