Сравнить продукты Моллюск и печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +820% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +537.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +429.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3060.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +415.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +602.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +418.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 18.67µg | 3343% |
| Витамин A | 171µg | 5405µg | 582% |
| Железо | 2.81mg | 17.92mg | 189% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 2.196mg | 136% |
| Холестерин | 67mg | 355mg | 96% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 4.774mg | 82% |
| Натрий | 1202mg | 49mg | 50% |
| Цинк | 2.73mg | 6.72mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.57mg | 35% |
| Витамин B9 | 29µg | 163µg | 34% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 8.435mg | 32% |
| Марганец | 1mg | 0.3mg | 30% |
| Калий | 628mg | 150mg | 14% |
| Фосфор | 338mg | 241mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.258mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 10mg | 8% |
| Медь | 0.688mg | 0.634mg | 6% |
| Селен | 64µg | 67.5µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.41g | 6% |
| Жиры | 1.95g | 4.4g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.05g | 3% |
| Витамин C | 22.1mg | 23.6mg | 2% |
| Калорийность | 148kcal | 165kcal | 1% |
| Белки | 25.55g | 26.02g | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.63g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.13g | 3.76g | N/A |
| Углеводы | 5.13g | 3.76g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.2% |
