Сравнить продукты Моллюск и эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +1354.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1827.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1138% |
| Содержит больше КалийКалий | +380.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1049.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +696.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2090.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +844.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Железо | 2.81mg | 32.3mg | 369% |
| Марганец | 1mg | 7.967mg | 303% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 2.41mg | 177% |
| Селен | 64µg | 4.4µg | 108% |
| Кальций | 92mg | 1139mg | 105% |
| Магний | 18mg | 347mg | 78% |
| Калий | 628mg | 3020mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 1.339mg | 70% |
| Витамин B9 | 29µg | 274µg | 61% |
| Натрий | 1202mg | 62mg | 50% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 8.95mg | 35% |
| Витамин C | 22.1mg | 50mg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 7.4g | 30% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 3.698g | 21% |
| Углеводы | 5.13g | 50.22g | 15% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Цинк | 2.73mg | 3.9mg | 11% |
| Жиры | 1.95g | 7.24g | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.251mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.881g | 8% |
| Калорийность | 148kcal | 295kcal | 7% |
| Белки | 25.55g | 22.77g | 6% |
| Фосфор | 338mg | 313mg | 4% |
| Витамин A | 171µg | 210µg | 4% |
| Медь | 0.688mg | 0.677mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.474g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.13g | 42.82g | N/A |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лейцин | 1.798mg | 0% | |
| Лизин | 1.909mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0% | |
| Валин | 1.116mg | 0% | |
| Гистидин | 0.49mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +722.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +878.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +569.9% |
