Сравнить продукты Молочный коктейль и индюшиные яйца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +47.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4000% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1391.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +508.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +564% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +914.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 12mg | 933mg | 307% |
| Селен | 2.3µg | 34.3µg | 58% |
| Железо | 0.1mg | 4.1mg | 50% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 1.69µg | 49% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 1.889mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.47mg | 21% |
| Белки | 3.86g | 13.68g | 20% |
| Витамин A | 25µg | 166µg | 16% |
| Витамин B9 | 7µg | 71µg | 16% |
| Жиры | 3.03g | 11.88g | 14% |
| Цинк | 0.39mg | 1.58mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.658g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 4.571g | 9% |
| Фосфор | 115mg | 170mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 3.632g | 8% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.131mg | 7% |
| Углеводы | 17.75g | 1.15g | 6% |
| Витамин D | 48 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Кальций | 146mg | 99mg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 171kcal | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Натрий | 95mg | 151mg | 2% |
| Калий | 183mg | 142mg | 1% |
| Медь | 0.051mg | 0.062mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.024mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 290kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.75g | 1.15g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.672mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 1.201mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.924mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.442mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.773mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.985mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1443.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +422.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1367.3% |
