Сравнить продукты Мраморный пирог и chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1156.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +923.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1020% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.139mg | 1.747mg | 70% |
| Селен | 2.6µg | 26.6µg | 44% |
| Клетчатка | 2.9g | 9.7g | 27% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.45mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.28mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.761g | 20% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 4.61mg | 19% |
| Фосфор | 275mg | 158mg | 17% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Углеводы | 79.5g | 46.13g | 11% |
| Цинк | 0.35mg | 1.54mg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.229mg | 10% |
| Натрий | 519mg | 298mg | 10% |
| Белки | 3.4g | 7.85g | 9% |
| Магний | 18mg | 56mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.56mg | 9% |
| Железо | 1.62mg | 2.2mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 2.091g | 7% |
| Калорийность | 416kcal | 299kcal | 6% |
| Жиры | 11.7g | 9.2g | 4% |
| Кальций | 76mg | 36mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.18mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 3.311g | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 4% | |
| Калий | 123mg | 196mg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 45µg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Холин | 4.5mg | 7.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.82g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1224kcal | 381kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.6g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 2.93g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 2.8µg | 3.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1042.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.6% |
