Сравнить продукты Мраморный пирог и ракушки для тостада
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1352% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 8.285g | 30% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.363mg | 26% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 7.011g | 21% |
| Жиры | 11.7g | 23.38g | 18% |
| Магний | 18mg | 76mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.353mg | 14% |
| Клетчатка | 2.9g | 5.8g | 12% |
| Фосфор | 275mg | 203mg | 10% |
| Марганец | 0.139mg | 0.363mg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Цинк | 0.35mg | 1.23mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.124g | 8% | |
| Белки | 3.4g | 6.15g | 6% |
| Натрий | 519mg | 657mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 7.217g | 6% |
| Углеводы | 79.5g | 64.43g | 5% |
| Калорийность | 416kcal | 474kcal | 3% |
| Калий | 123mg | 237mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.094mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.191mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Железо | 1.62mg | 1.53mg | 1% |
| Медь | 0.135mg | 0.148mg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 2.2µg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.82g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1224kcal | 771kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.6g | 58.63g | N/A |
| Кальций | 76mg | 76mg | 0% |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.553mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.163g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.2% |
