Сравнить продукты Мясной рулет и куриное сердце
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +748.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 7.29µg | 719% |
| Витамин A | 5252µg | 9µg | 583% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.728mg | 115% |
| Железо | 10.83mg | 5.96mg | 61% |
| Селен | 36.5µg | 4.3µg | 59% |
| Натрий | 1225mg | 74mg | 50% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 4.883mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 2.66g | 29% |
| Цинк | 3.7mg | 6.59mg | 26% |
| Жиры | 25.6g | 9.33g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 2.37g | 25% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 2.559mg | 20% |
| Холестерин | 174mg | 136mg | 13% |
| Калорийность | 304kcal | 153kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.36mg | 8% |
| Витамин B9 | 104µg | 72µg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.089mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.152mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 2.71g | 5% |
| Медь | 0.383mg | 0.346mg | 4% |
| Фосфор | 207mg | 177mg | 4% |
| Белки | 15.2g | 15.55g | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Калий | 226mg | 176mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 200kcal | 98kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.9 | N/A |
| Витамин C | 3mg | 3.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 0.71g | N/A |
| Углеводы | 2.1g | 0.71g | 0% |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.704mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.833mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.355mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 1.303mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.376mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.696mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.88mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.408mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
15.55 г
Жиры:
9.33 г
Углеводы:
0.71 г
Вода:
73.56 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.71 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +417.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
