Сравнить продукты Мясо утки и отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +409.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +82% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 36.4µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.49mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.489mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 4.339g | 24% |
| Железо | 2.7mg | 0.87mg | 23% |
| Жиры | 28.35g | 14.35g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 4.887g | 20% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 7.927mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.66µg | 15% |
| Медь | 0.227mg | 0.105mg | 14% |
| Цинк | 1.86mg | 3.15mg | 12% |
| Фосфор | 156mg | 241mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 1.894g | 12% |
| Белки | 18.99g | 23.72g | 9% |
| Витамин A | 63µg | 4µg | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 231kcal | 5% |
| Витамин D | 3 IU | 40 IU | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Кальций | 11mg | 56mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 5% | |
| Витамин K | 5.1µg | 0µg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Калий | 204mg | 315mg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.313mg | 3% |
| Холин | 50.4mg | 67.5mg | 3% |
| Холестерин | 84mg | 78mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Натрий | 59mg | 74mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 177kcal | 97kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.6 | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 1.104mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
