Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и паштет

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше КальцийКальций +536.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.7%
Содержит больше МедьМедь +76.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше МарганецМарганец +531.6%
Содержит больше СеленСелен +108%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 21% 14% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 330% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1473%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.2µg 121%
Витамин A 63µg 991µg 103%
Холестерин 84mg 255mg 57%
Селен 20µg 41.6µg 39%
Железо 2.7mg 5.5mg 35%
Натрий 59mg 697mg 28%
Витамин B2 0.269mg 0.6mg 25%
Медь 0.227mg 0.4mg 19%
Витамин B9 6µg 60µg 14%
Витамин B1 0.174mg 0.03mg 12%
Белки 18.99g 14.2g 10%
Витамин B3 4.825mg 3.3mg 10%
Цинк 1.86mg 2.85mg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.06mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Кальций 11mg 70mg 6%
Фосфор 156mg 200mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Марганец 0.019mg 0.12mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.16g 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 204mg 138mg 2%
Витамин B5 1.098mg 1.2mg 2%
Калорийность 337kcal 319kcal 1%
Жиры 28.35g 28g 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 16mg 13mg 1%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 12.36g 1%
Белок в 100 калориях 5.6g 4.5g N/A
Калории на 10 г белка 177kcal 225kcal N/A
Вес 100 калорий 30g 31g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.7 1.6 N/A
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Насыщенные жиры 9.67g 9.57g 0%
Триптофан 0.232mg 0.157mg 0%
Треонин 0.773mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.05mg 0%
Лизин 1.486mg 0.838mg 0%
Метионин 0.475mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.582mg 0%
Валин 0.938mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +33.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.57g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.36g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.