Сравнить продукты Мясо утки и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +687.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.1µg | 75% |
| Цинк | 1.86mg | 5.91mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.477mg | 23% |
| Селен | 20µg | 29.7µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 1.027g | 17% |
| Медь | 0.227mg | 0.08mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.536mg | 11% |
| Жиры | 28.35g | 21.81g | 10% |
| Белки | 18.99g | 23.69g | 9% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.071mg | 9% |
| Железо | 2.7mg | 2.24mg | 6% |
| Витамин A | 63µg | 8µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 10.519g | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.1mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 4% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин K | 5.1µg | 1.6µg | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 291kcal | 2% |
| Калий | 204mg | 260mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.038g | 2% | |
| Холестерин | 84mg | 80mg | 1% |
| Витамин D | 3 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 16mg | 22mg | 1% |
| Фосфор | 156mg | 152mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.287mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 4.908mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 177kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
| Натрий | 59mg | 54mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Холин | 50.4mg | 48.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 9.684g | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.684g
