Сравнить продукты Мята и специи для тыквенного пирога
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1247.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1530.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.176mg | 15.844mg | 638% |
| Железо | 5.08mg | 19.71mg | 183% |
| Кальций | 243mg | 682mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 6.53g | 29% |
| Клетчатка | 8g | 14.8g | 27% |
| Витамин K | 28.4µg | 24% | |
| Витамин B9 | 114µg | 24µg | 23% |
| Витамин A | 212µg | 13µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.4mg | 21% |
| Жиры | 0.94g | 12.6g | 18% |
| Углеводы | 14.89g | 69.28g | 18% |
| Медь | 0.329mg | 0.484mg | 17% |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Калорийность | 70kcal | 342kcal | 14% |
| Магний | 80mg | 136mg | 13% |
| Витамин E | 1.93mg | 13% | |
| Цинк | 1.11mg | 2.37mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.137mg | 10% |
| Витамин C | 31.8mg | 23.4mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Фосфор | 73mg | 118mg | 6% |
| Белки | 3.75g | 5.76g | 4% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.131mg | 4% |
| Холин | 20.8mg | 4% | |
| Калий | 569mg | 663mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 2.243mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 1.102g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.78g | 2% |
| Натрий | 31mg | 52mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 187kcal | 594kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 143g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 0.29 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.89g | 54.48g | N/A |
| Сахар | 7.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
5.76 г
Жиры:
12.6 г
Углеводы:
69.28 г
Вода:
8.46 г
Другое:
3.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +829.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1240.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +365.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3239.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.5% |
