Сравнить продукты Облатка (вафли) и тесто для печенья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +320.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.11mg | 39% |
| Железо | 4.01mg | 2.14mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 10.531g | 14% |
| Натрий | 580mg | 294mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 2.592g | 10% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.148mg | 9% |
| Жиры | 14.2g | 18.9g | 7% |
| Холестерин | 2mg | 24mg | 7% |
| Магний | 53mg | 28mg | 6% |
| Селен | 5.7µg | 9.1µg | 6% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.865mg | 6% |
| Углеводы | 72.7g | 59.1g | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Клетчатка | 3.4g | 2.5g | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.64mg | 4% |
| Фосфор | 132mg | 104mg | 4% |
| Марганец | 0.696mg | 0.765mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.234mg | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 35µg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Белки | 6.6g | 5.4g | 2% |
| Калий | 210mg | 147mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 4.751g | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.041mg | 1% |
| Калорийность | 433kcal | 424kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 656kcal | 785kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 69.3g | 56.6g | N/A |
| Кальций | 31mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 4µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.372mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +240% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.5% |
