Сравнить продукты Овсяная мука и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3573.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1636.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2014% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 209µg | 22µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.015mg | 45% |
| Марганец | 0.174mg | 0.854mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.235mg | 30% |
| Железо | 4.36mg | 2.1mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.022mg | 28% |
| Крахмал | 73.3g | 16.23g | 23% |
| Углеводы | 79.45g | 18.69g | 20% |
| Калорийность | 370kcal | 102kcal | 13% |
| Селен | 10.5µg | 5.5µg | 9% |
| Магний | 32mg | 65mg | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.149mg | 8% |
| Белки | 7.11g | 3.8g | 7% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.1g | 7% |
| Фосфор | 99mg | 148mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.113mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 47mg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.86mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 520kcal | 268kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 98g | N/A |
| Жиры | 1.75g | 1.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 16.59g | N/A |
| Калий | 142mg | 135mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +572.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.58g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +351.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
