Сравнить продукты Овсяная мука и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +446.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2287.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 209µg | 59µg | 38% |
| Железо | 4.36mg | 1.46mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.164mg | 32% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.016mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.493mg | 22% |
| Углеводы | 79.45g | 28.73g | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Калорийность | 370kcal | 130kcal | 12% |
| Белки | 7.11g | 2.36g | 10% |
| Фосфор | 99mg | 33mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.059mg | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0.357mg | 8% |
| Магний | 32mg | 8mg | 6% |
| Селен | 10.5µg | 7.5µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.05g | 5% |
| Калий | 142mg | 26mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.397mg | 3% |
| Жиры | 1.75g | 0.19g | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.051g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.058g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 520kcal | 551kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 77g | N/A |
| Чистые углеводы | 75.55g | 28.73g | N/A |
| Кальций | 3mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Медь | 0.076mg | 0.072mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +201.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +821.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +513% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1556% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
