Сравнить продукты Овёс посевной и овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +580.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +603.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +848.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +579.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +781% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.558mg | 189% |
| Фосфор | 523mg | 77mg | 64% |
| Медь | 0.626mg | 0.066mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.26mg | 42% |
| Магний | 177mg | 26mg | 36% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.7g | 36% |
| Цинк | 3.97mg | 0.62mg | 30% |
| Белки | 16.89g | 2.37g | 29% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.317mg | 21% |
| Углеводы | 66.27g | 11.67g | 18% |
| Калорийность | 389kcal | 68kcal | 16% |
| Железо | 4.72mg | 5.96mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.426g | 14% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.025mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.29mg | 13% |
| Калий | 429mg | 61mg | 11% |
| Жиры | 6.9g | 1.36g | 9% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.215mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.226g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.391g | 4% |
| Кальций | 54mg | 80mg | 3% |
| Витамин B9 | 56µg | 44µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 49mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 230kcal | 287kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 147g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.67g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +612.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +467.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +922.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +457% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +495.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
