Сравнить продукты Окорок и свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +62.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1203mg | 62mg | 50% |
| Селен | 19.5µg | 45.3µg | 47% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 5.23g | 16% |
| Белки | 20.93g | 27.32g | 13% |
| Жиры | 5.53g | 13.92g | 13% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.877mg | 10% |
| Холестерин | 53mg | 80mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.321mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 6.19g | 9% |
| Железо | 1.48mg | 0.87mg | 8% |
| Фосфор | 196mg | 246mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 5.037mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.698mg | 6% |
| Калорийность | 145kcal | 242kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.464mg | 5% |
| Калий | 287mg | 423mg | 4% |
| Цинк | 2.88mg | 2.39mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.2g | 4% |
| Витамин D | 32 IU | 53 IU | 3% |
| Витамин D | 0.8µg | 1.3µg | 3% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Марганец | 0.054mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.7µg | 2% |
| Холин | 85.1mg | 93.9mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 0g | 1% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 89kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.29mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.2% |
