Сравнить продукты Оладьи и картофельные дольки (запеченные или жареные)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +11% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 0.102g | 37% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | 30% | |
| Omega-3 - ALA | 0.441g | 28% | |
| Жиры | 17.04g | 2.2g | 23% |
| Натрий | 566mg | 49mg | 22% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 1.451g | 16% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.35mg | 13% |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0.55g | 9% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Калорийность | 272kcal | 123kcal | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 7% | |
| Витамин C | 5.4mg | 11.2mg | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 2g | 3% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Фосфор | 98mg | 87mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 1.54mg | 2% |
| Углеводы | 28.88g | 25.5g | 1% |
| Калий | 355mg | 394mg | 1% |
| Железо | 0.6mg | 0.7mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Белки | 2.58g | 2.7g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 0.95g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1054kcal | 456kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.18g | 23.5g | N/A |
| Магний | 21mg | 19mg | 0% |
| Кальций | 19mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 0.3g | N/A |
| Цинк | 0.36mg | 0.37mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +674.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +439.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5453.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
