Сравнить продукты Омлет и козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +578.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +795.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1693.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 20.639g | 79% |
| Холестерин | 313mg | 79mg | 78% |
| Медь | 0.063mg | 0.564mg | 56% |
| Холин | 247.6mg | 15.4mg | 42% |
| Селен | 25.8µg | 3.8µg | 40% |
| Фосфор | 167mg | 375mg | 30% |
| Жиры | 11.66g | 29.84g | 28% |
| Витамин A | 172µg | 407µg | 26% |
| Кальций | 48mg | 298mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.22µg | 23% |
| Белки | 10.57g | 21.58g | 22% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.676mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.19mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.709g | 13% |
| Калорийность | 154kcal | 364kcal | 11% |
| Натрий | 155mg | 415mg | 11% |
| Витамин B9 | 39µg | 2µg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.148mg | 7% |
| Витамин D | 69 IU | 22 IU | 6% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.5µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.06mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 6.808g | 5% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.66mg | 4% |
| Марганец | 0.024mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.072mg | 3% |
| Железо | 1.48mg | 1.62mg | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.5µg | 2% |
| Калий | 117mg | 158mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 0.36 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0.12g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0.12g | 0% |
| Сахар | 0.31g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.6% |
