Сравнить продукты Остро-кислый суп и суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 376mg | 532mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 3mg | 6% |
| Фосфор | 32mg | 74mg | 6% |
| Железо | 0.64mg | 1.07mg | 5% |
| Медь | 0.026mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.07mg | 4% |
| Калий | 55mg | 144mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B9 | 8µg | 20µg | 3% |
| Белки | 2.58g | 3.74g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Марганец | 0.085mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.09mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.03g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 2% | |
| Калорийность | 39kcal | 56kcal | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 8.16g | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.3mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.12µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.45g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.52g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.13g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.6g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 151kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 256g | 179g | N/A |
| Жиры | 1.21g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 8.16g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Кальций | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин A | 9µg | 7µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.545mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.6% |
