Сравнить продукты Отруби и жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +755.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Марганец | 0.964mg | 0.244mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Селен | 7.7µg | 0.9µg | 12% |
| Кальций | 10mg | 120mg | 11% |
| Железо | 0.88mg | 0.2mg | 9% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.5g | 8% |
| Фосфор | 119mg | 60mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.129mg | 8% |
| Калий | 92mg | 330mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.09mg | 6% |
| Магний | 40mg | 21mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.11mg | 4% |
| Углеводы | 11.44g | 1.29g | 3% |
| Белки | 3.21g | 2.3g | 2% |
| Натрий | 1mg | 41mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.31mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.035g | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 11kcal | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.1g | 1% |
| Медь | 0.066mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.163g | 0.027g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 0.008g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 909g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.84g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.144mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.057mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.235mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.057mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.07mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +760% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +786.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3537.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +868.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
