Сравнить продукты Палтусы и мольва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 27% | |
| Жиры | 17.74g | 0.82g | 26% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 14% | |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.65µg | 13% |
| Белки | 18.42g | 24.35g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 12% | |
| Магний | 33mg | 81mg | 11% |
| Медь | 0.038mg | 0.141mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.231mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.351mg | 10% |
| Калорийность | 239kcal | 111kcal | 6% |
| Фосфор | 210mg | 254mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.127mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.923mg | 2.801mg | 5% |
| Кальций | 4mg | 44mg | 4% |
| Калий | 344mg | 486mg | 4% |
| Цинк | 0.51mg | 1mg | 4% |
| Холестерин | 59mg | 51mg | 3% |
| Натрий | 103mg | 173mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 35µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.369mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 0.038mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 90g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | N/A | |
| Железо | 0.85mg | 0.83mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.808mg | 1.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.122mg | 0% |
| Лейцин | 1.497mg | 1.979mg | 0% |
| Лизин | 1.692mg | 2.236mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 1.254mg | 0% |
| Гистидин | 0.542mg | 0.717mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2063.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
